Técnica ensina a beleza de ser grato pelos acontecimentos da vida
A gratidão é uma virtude que precisa ser desenvolvida continuamente,
tornando-se um hábito diário. Normalmente não lembramos de agradecer, mas
reclamamos com frequência. É importante adotarmos uma atitude positiva,
agradecendo desde a hora que acordamos até a hora de dormir. Quando fazemos
isso, abrimos nosso coração e nossa compreensão, valorizando as bênçãos que
recebemos todos os dias. Desse modo, passamos a perceber as dádivas que não
havíamos notado. Passamos a sentir como fomos protegidos, amparados e
auxiliados tantas e tantas vezes.
O sentimento de gratidão nos liberta da preocupação. Ao agradecer, nosso
coração descansa, nossa mente se aquieta e ficamos livres de tantas tensões da
vida moderna. A gratidão ameniza as dores emocionais, como a depressão, a
tristeza, a solidão e a ansiedade. Em uma série de estudos experimentais,
Emmons e McCullough - pesquisadores americanos sobre o comportamento humano -
concluíram que sentimentos de gratidão aumentam a saúde física e a qualidade da
vida diária, e que pessoas gratas demonstram mais estados mentais positivos,
como animação, determinação e atenção. Além disso, também são mais generosas,
cuidadosas e atenciosas para com os outros.
Ao desenvolver o hábito de agradecer, acionamos a energia curativa do
universo e modificamos as circunstâncias e o ambiente ao redor. Em muitos
momentos de nossa vida, passamos por problemas e situações difíceis de serem
resolvidas e, às vezes, é um desafio sentir gratidão por acontecimentos
negativos. Mas as dificuldades e as perdas nos ensinam muito e nos fazem
amadurecer, nos fortalecendo emocionalmente. Possuir clareza sobre essa questão
nos auxilia a desenvolver o sentimento de gratidão por nossa vida em todos os
aspectos, nos trazendo equilíbrio, compreensão e amor por tudo e por todos.
Gratidão é um dos princípios do Reiki
O Reiki oferece muitas ferramentas que podem nos ajudar a ter mais
concentração nas bênçãos que recebemos a cada dia. Ler e praticar os cinco
preceitos do Reiki com dedicação nos auxilia muito a desenvolver o hábito de
sermos gratos por tudo em nossa vida. O terapeuta Reiki, através de sua
prática, vai desenvolvendo um estado interno desprovido e desapegado de
expectativas e julgamentos.
Trata-se de um estado psíquico de gratidão, pois o Reiki é uma dádiva
resgatada de práticas milenares, que hoje podemos utilizar para curar todos os
seres de forma simples, verdadeira e amorosa.
Só por hoje, seja grato
"Só por hoje seja grato". Este é um dos cinco princípios do
Reiki para a prática de cada dia. Desse modo, uma das funções da energia Reiki
está em expressar gratidão e trazer ao nosso planeta e seus habitantes essa
energia que está intimamente ligada ao amor por tudo e por todos.
Gratidão é prática diária. Nos sentimos muito bem quando nos lembramos
de nossas bênçãos. Nossos corações e nossas mentes tornam-se abertos,
positivos, inspirados e receptivos. Desse modo, fica mais fácil ter uma mente
criativa, o que propicia a energia necessária para que possamos manifestar os
nossos objetivos e sonhos.
Quando pensamos em tudo o que não é bom o suficiente em nossas vidas,
podemos trabalhar a gratidão por tudo e por todos, eliminando pensamentos
negativos que circulam através da vibração da mente, como a negatividade, a
culpa, e as críticas que nos roubam de uma vida plena e feliz.
Nossas mentes negativas podem afetar os nossos relacionamentos também.
Se estamos nos culpando, criticando ou julgando, não estamos com nosso coração
aberto e podemos perder a oportunidade de amar outra pessoa da maneira mais
completa possível. É importante focar apenas no que você ama, no que diz
respeito às pessoas com as quais se relaciona.
Normalmente, é uma questão de treinar as nossas mentes para pensar sobre
as nossas dádivas. Gerir a nossa mente pode ser um trabalho que exige tempo e
esforço. Reiki e gratidão são ferramentas poderosas que podem instantaneamente
mudar os nossos pensamentos no momento em que nos concentramos em todos os
aspectos positivos que ocorreram em nossa vida. Um coração grato é uma das
maneiras mais rápidas de curar o pensamento negativo e as percepções distorcidas.
Quando você perceber o poder de seus pensamentos e começar a
monitorá-los, estará consciente de ter tomado, por si mesmo, o primeiro passo
para criar uma mudança positiva. O verdadeiro segredo está em assumir a
responsabilidade por você e desenvolver a capacidade de expressar gratidão em
todos os aspectos da sua vida - até mesmo os indesejados, estressantes e
dolorosos.
A aplicação de Reiki - assim como o seu recebimento - promove
relaxamento e naturalmente torna o coração agradecido. A prática realizada por
meio da imposição de mãos purifica os padrões mentais, limpa a mente das
emoções e dos sentimentos negativos que impedem o indivíduo de sentir gratidão.
Através do contato com esta energia, nos tornamos sensíveis à natureza,
despertando nossa percepção para observar mais a beleza do mar, das montanhas,
das flores e das árvores. É maravilhoso ser uma pessoa cheia de gratidão!
Ser grato atrai a energia da abundância
em nossas vidas
Estarmos cheios de gratidão é fundamental para o que o monge budista
japonês que redescobriu o Reiki, Mikao Usui, descreve nos preceitos do Reiki
como o "remédio milagroso para todas as doenças". Viver num estado de
gratidão nos transporta para um círculo natural de abundância. Transforma
reclamação em reconhecimento, nos ajudando a focar no que temos, ao invés no
que desejamos ter. O universo é abundante, basta olhar em volta e agradecer.
Como a escritora americana, Melody Beattie, sabiamente colocou: "A
gratidão desbloqueia a abundância da vida. Ela torna o que temos em suficiente,
e mais. Ela transforma negação em aceitação, caos em ordem, confusão em
claridade. Ela pode transformar uma refeição em um banquete, uma casa em um
lar, um estranho em um amigo. A gratidão dá sentido ao nosso passado, traz paz
para o hoje, e cria uma visão para o amanhã".
Pode ser útil manter um diário de gratidão, ou escrever uma lista na
qual você possa postar as situações que trazem esse sentimento em sua vida.
Assim, quando damos graças por nossas muitas bênçãos, agradecemos por todos os
sofrimentos, bem como os aspectos positivos da vida. Quando aprendemos com as
dificuldades nos tornamos mais pacientes, compassivos, amorosos e pacíficos. E
o Reiki também nos auxilia a estarmos abertos para as lições de vida que nos
fortalecem como indivíduos.
A gratidão e a aceitação andam juntas, pois é necessário aceitar quem
você é primeiro. Você é o que tem que ser, você está onde deve estar e você tem
o que tem que ter. Isso não está ligado ao conformismo e à falta de atitude,
mas apenas simboliza a gratidão por saber que está tudo no seu devido lugar.
Ao invés de ficar aí paralisado numa pequena situação, como um carro que
não funciona, um emprego em que você não é reconhecido, um relacionamento que
não é bem o que você desejava ou até mesmo uma doença, transforme-se!
O que acontece com você afeta a todos os seres. Por isso, vibre numa
frequência mais alta, de amor incondicional, por tudo, por todos e seja grato.
É isso o que o Reiki ensina: uma forma melhor de ver a vida e de tratar as pessoas com fé, gratidão e muito amor.
Adriana Feijó -
Psicóloga com especialização em Psicologia Transpessoal, possui mestrado
em Reiki Xamânico e atua também como terapeuta floral.
Publicação original: http://astral.clicrbs.com.br/reiki-e-o-valor-da-gratidao-m2744
